Używając atlasu do ćwiczeń, można przeprowadzić znacznie bezpieczniejszy trening, niż przy użyciu tradycyjnych ciężarów. Wynika to z faktu, że atlasy wymuszają na użytkowniku wykonywanie prawidłowych ruchów. Dzięki temu oraz możliwości regulacji obciążenia, atlasy mogą być używane nie tylko przez zaawansowanych kulturystów, ale także przez amatorów ćwiczeń siłowych, którzy mogą dopasować intensywność treningu do swoich możliwości. Wykonywanie ćwiczeń z pomocą atlasu, kształtuje partie mięśni oraz pomaga spalić tkankę tłuszczową.
Czym jest atlas i do czego służy?
Atlas do ćwiczeń jest wielofunkcyjnym urządzeniem służącym do wykonywania treningów całego ciała. Ze sprzętu można korzystać nie tylko na siłowni, ale także w warunkach domowych. Atlasy do ćwiczeń, dzięki swojej budowie, służyć mogą do:
- – ćwiczenia różnych partii mięśni,
- – poprawy ogólnej kondycji całego ciała,
- – poprawy wyglądu sylwetki,
- – zwiększenia i wzmocnienia masy mięśniowej.
Dla kobiet główną zaletą atlasu do ćwiczeń jest szybkość efektów uzyskiwanych podczas modelowania sylwetki. Mężczyźni docenią natomiast możliwości pozwalające na wykonywanie ćwiczeń wzmacniających i zwiększających mięśnie oraz kształtujących rzeźbę.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze atlasu?
Szeroki wybór atlasów do ćwiczeń pozwala na dobranie sprzętu w pełni spełniającego wszystkie potrzeby użytkownika. Poza wyglądem zewnętrznym samego atlasu oraz materiałami, z jakich jest wykonany, warto zwrócić uwagę na funkcje, pozwalające wykonywać konkretne ćwiczenia. Najczęściej spotykane konfiguracje mają w swoim wyposażeniu:
- – motylek,
- – wieżę latissimus,
- – przyrządy do ćwiczenia nóg,
- – ławkę skośną lub prostą,
- – naciąg liny od tyłu,
- – naciąg liny od dołu,
- – modlitewnik,
- – podpórkę do pompek,
- – przystawkę do ćwiczeń mięśni brzucha.
Wyżej wymienione akcesoria pozwalają na trenowanie niemal wszystkich grup mięśniowych w bardzo efektywny sposób.
Atlas w połączeniu z regularną aktywnością fizyczną na nim wykonywaną może prowadzić do wyjątkowo imponujących efektów.
Poza funkcjami, oferowanymi przez sprzęt, warto zwrócić uwagę na:
- – typ konstrukcji,
- – długość gwarancji,
- – jakość użytych materiałów,
- – cenę.
Przy wyborze odpowiedniego atlasu do ćwiczeń, warto wcześniej skonsultować decyzję z trenerem na siłowni lub osobą, która będzie w stanie doradzić, które funkcje atlasu najbardziej nam się przydadzą. Nie ma sensu kupować sprzętu, którego funkcjonalności nie wykorzystamy, a dzięki temu możemy zaoszczędzić sporo pieniędzy – najtańsze atlasy do ćwiczeń to koszt już od około 1000 złotych.
Bądź na bieżąco i zostań jednym z ponad 14 tysięcy naszych obserwujących!
