Nowy Rok traktowany jest jak nowy rozdział w życiu, dlatego dla wielu 1 stycznia jest dniem wdrażania nowych, lepszych nawyków. Cele noworoczne to doskonała okazja, aby popracować nad własnymi słabościami. Przeszkodą jest zazwyczaj brak wystarczającej motywacji, aby w nich wytrwać. Przedstawiamy, co można zrobić, aby móc je zrealizować zgodnie z założeniami.
Realizacja celów noworocznych
Pierwszy stycznia jest dla wielu osób nowym początkiem. Wówczas na przyszłość spoglądamy z większym optymizmem i wierzymy, że nadchodzący czas przyniesie upragnione zmiany. Kluczem do sukcesu są cele możliwe do zrealizowania i stałe podtrzymywanie motywacji, z którą obudziliśmy się pierwszego stycznia. Statystyki są nieubłagane, wyłącznie 8% ludności potrafi dotrzymać swoich postanowień, a aż 25% rezygnuje w ciągu pierwszego tygodnia. Nie należy się poddawać przy pierwszej trudności. Na każdy problem patrzeć z perspektywy przyszłej satysfakcji, która czeka na nas tuż za rogiem.
Zrozum powód, dlaczego wyznaczyłeś ten cel
Za samymi celami skrywane są powody, dlaczego chcemy coś zmienić w swoim życiu. Warto wypisać wszystkie postanowienia noworoczne, a każde powinno być na osobnej kartce. Pod nimi należy wypisać korzyści płynące z jego realizacji. Pomoże Ci to w rozwoju czy szybciej uzyskasz awans? Poprawisz swoje samopoczucie? Będziesz mógł kupić sobie wymarzony samochód? Czy pomoże Ci to uporządkowaniu życia? Każdy, nawet najmniejszy powód jest istotny. Notatki zachowaj, aby móc do nich wrócić w chwili zwątpienia.
Zmiany wymagają czasu
Swoje życie i nawyki można zmienić w każdym momencie, nie musi być to związane z Nowym Rokiem. Nakładanie na siebie presji i skrupulatne rozliczanie posiada destrukcyjny wpływ na psychikę. Efekty przychodzą z czasem. Równolegle cele powinny być wyznaczone adekwatnie do posiadanych możliwości. Metodą małych kroczków można także uzyskać oczekiwany rezultat, jednak to wymaga świadomości i cierpliwości z Twojej strony. Stare nawyki należy stopniowo przezwyciężać.
Twoje życie jest w Twoich rękach
Każdy z nas posiada wpływ na to jak wygląda jego życie, a cele noworoczne są doskonałą okazją do wdrożenia zmian. Przypływ siły można wykorzystać, aby pozbyć się tego, co nam ciąży. Warto wybrać fajny kalendarz na 2024 rok i już po zakupie nanieść w nim swoje notatki i okresowe przypomnienia dotyczące zaplanowanych kwestii. Może to być na początku każdego miejsca. Nawet jeżeli się poddasz, to z nowym miesiącem będziesz miał motywację, aby spróbować raz jeszcze.
Bądź na bieżąco i zostań jednym z ponad 14 tysięcy naszych obserwujących!
