Na jakość funkcjonowania tkanek i narządów wpływ ma wiele elementów, a niektóre z nich możesz dostarczyć wraz z odpowiednio przygotowaną dietą. Dlatego warto wiedzieć, jakie zadanie ma do wykonania kolagen i dlaczego jest tak ważny w organizmie.
Kolagen i jego główne funkcje
Kolagen to nic innego jak białko budulcowe tkanki łącznej, które w ludzkim i zwierzęcym organizmie odpowiada za wypełnianie wielu ważnych funkcji, które nie zawsze są oczywiste. To właśnie od jego ilości zależy integralność tkanek i narządów, jak również ich sprężystość, elastyczność i sztywność. Co więcej, w dużej mierze to kolagen odpowiada za jędrność i nawilżenie skóry, redukcję zmarszczek oraz spowolniony proces starzenia się skóry.
Chociaż o dobrym wpływie kolagenu na wygląd skóry, wiedzą już chyba wszyscy, to jednak nie każdy ma świadomość, że to również on jest odpowiedzialny za wytrzymałość i elastyczność stawów, regulowanie ciśnienia krwi, rozszerzanie tętnic, prawidłowe działanie metabolizmu czy procesy trawienia. Dodatkowo to właśnie kolagen wpływa na prawidłowe wchłanianie składników mineralnych, jak również gojenie się ran i krzepnięcie krwi.
Kolagen – gdzie go znaleźć?
Żeby dostarczyć do organizmu odpowiednią dawkę kolagenu, powinnaś zadbać o spożywanie produktów pochodzenia zwierzęcego, a więc wieprzowiny, wołowiny, ryb czy kałamarnic. Powinnaś również zadbać o to, aby w Twojej diecie znalazły się dania, w których wykorzystywana jest żelatyna spożywcza, jak również galaretki i produkty zawierające witaminę C oraz E.
Poza kolagenem, który możesz dostarczyć organizmowi od zewnątrz poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę, suplementy czy kremy, które go zawierają, możesz też się zdecydować na specjalny zabieg, jakim jest termolifting. Jego zadaniem jest pobudzenie włókien kolagenowych, które naturalnie występują w skórze, do napinania i kurczenia się, dzięki czemu poprawia się napięcie skóry. Dodatkowo podczas takiego zabiegu pobudzane są fibroblasty, które odpowiadają za produkcję kolagenu, co również wpływa na wygląd skóry.
Niedobór i nadmiar kolagenu
Właściwe stężenie kolagenu w organizmie, będzie miało pozytywny wpływ nie tylko na wygląd skóry, ale również funkcjonowanie całego organizmu. Jednak z wiekiem, w wyniku różnych chorób, stresu, jak i zanieczyszczeń powietrza produkcja kolagenu spada, a to oznacza, że zaczyna go być za mało. Objawem takiej sytuacji będzie z pewnością pojawienie się zmarszczek i bruzd na skórze, jej przesuszenie i wiotkość, a także pogorszenie kondycji włosów i paznokci.
Jednak tak samo, jak negatywnie na ciało wpływa niedobór kolagenu, tak również zły wpływ będzie miał jego nadmiar. Może on być spowodowany nadmierną suplementacją albo nieprawidłowościami w naturalnych procesach przemiany tego białka. W wyniku nadmiernej jego ilości, w przypadku uszkodzenia skóry, mogą się pojawiać rozrosty włókniste skóry, co jest wynikiem zaburzeń w procesie gojenia.
Bez względu na to, czy będziesz podejrzewała u siebie niedobór, czy nadmiar kolagenu, zawsze powinnaś udać się do lekarza, aby przeprowadził odpowiednia badania. Dzięki temu będzie mógł dobrać właściwe rozwiązanie, czy to polegające na zmianie diety, suplementacji czy specjalistycznych zabiegach, mających wesprzeć odpowiednią produkcję kolagenu.
Artykuł sponsorowany.
