Duszna i zatłoczona siłownia to częsty widok w wielu polskich miastach. Osoby, które często pokonują dłuższy dystans autem, aby dostać się na salę treningową, mogą ten czas spożytkować lepiej. Wystarczy wyjść przed blok lub do pobliskiego parku, gdzie znajdziesz maszyny do ćwiczeń.
Przez dekady parki i towarzyszące im place zabaw kojarzyły się tylko z miejscem do zabaw dla dzieci i joggingu. Obecnie coraz częściej w przestrzeni publicznej spotkać można ogólnodostępny sprzęt do ćwiczeń. Siłownia na świeżym powietrzu to dobra alternatywa dla tradycyjnych klubów fitness. Jakie zalety i wady ma taka przestrzeń?
Zalety siłowni plenerowych, czyli dlaczego warto zrobić trening na zewnątrz?
Jeśli pracujesz w domu lub większość czasu spędzasz w biurze i aucie, to wyjście na świeże powietrze przy okazji weekendu może nie wystarczyć, aby właściwie zadbać o swoje dobre samopoczucie. Jeśli przed Twoim blokiem lub w pobliskim parku jest siłownia plenerowa, to możesz wziąć dzieci, psa lub wybrać się solo na trening pod chmurką.
Karnet na siłownię plenerową to całe 0 zł (zero złotych). Najpewniej nie zapłacisz także za dojazd i nie stracisz czasu na szukanie miejsca parkingowego. Co więcej, jeśli planujesz zrobić trening danej partii mięśni, to najpewniej nie będziesz czekać w kolejce do maszyn, bo te często są wolne.
Jeśli regularnie ćwiczysz, to możesz zastąpić jeden lub dwa treningi na rzecz tego pod chmurką. Natomiast gdy stale brakuje Ci czasu na aktywność fizyczną to podczas spaceru z psem lub wychodząc do pobliskiego sklepu po przekąskę, możesz zahaczyć o siłownię plenerową.
Zarządcy nieruchomościami, wspólnotą lub spółdzielnią mogą wykorzystać siłownie plenerowe do integracji społeczności, zapewnić miejsce rekreacji dla rodzin, a także stworzyć atrakcyjną przestrzeń dla seniorów. Niskie koszty eksploatacji i odporny na wandali sprzęt to duże plusy siłowni plenerowej.
Minusy siłowni plenerowych
Amatorski charakter to jednocześnie wada i zaleta tego typu instalacji. Urządzenia są przystosowane dla osób w niemal każdy wieku i o różnym poziomie sprawności. Dzięki temu sprawdzają się zarówno dla seniorów o ograniczonym zakresie ruchów, jak i osób aktywnych fizycznie. Warto jednak zaznaczyć, że ograniczona możliwość konfiguracji bywa utrudnieniem. Wysoki mężczyzna i niska starsza pani dostają to samo urządzenie do dyspozycji, co może powodować pewne trudności.
Ograniczone możliwości obciążeń to wyzwanie dla osób, które systematycznie poprawiają swoją tężyznę fizyczną. Jeśli zaczniesz swoją przygodę z siłownią pod chmurką, to z czasem możesz mieć potrzebę przeniesienia się na bardziej profesjonalny sprzęt. To dobrze, ponieważ oznacza to Twoje postępy!
Pamiętaj, że nie brakuje osób, które pracują tylko z ciężarem swojego ciała i osiągają bardzo dobre wyniki. Przy wsparciu siłowni plenerowej Ty także możesz poprawić swoją tężyznę fizyczną. Jest to szczególnie atrakcyjne rozwiązanie, gdy za oknem świeci słońce, a powietrze pachnie, jak malinowa Mamba. Trening w takich warunkach to czysta przyjemność.
Bądź na bieżąco i zostań jednym z ponad 14 tysięcy naszych obserwujących!
