Jeżeli chciałbyś znaleźć owoc Guarany, musiałbyś wybrać się do Ameryki Południowej, skąd w XVI wieku hiszpańscy kolonizatorzy po raz pierwszy przywieźli ją do Europy. Jej czerwone, podobne do jagód owoce, kryją wewnątrz czarne nasionko otoczone białym miąższem. Guarana była znana mieszkańcom Amazonii na długo, zanim odkryli ją Europejczycy. Nie zdobyła ona jednak znacznej popularności na naszym kontynencie, podczas gdy tam od wieków służyła do wyrobu specjalnego napoju z roztartych na pastę nasion zanurzonych w tropikalnej wodzie. Jakie właściwości posiada guarana i czego możemy spodziewać się pijąc z niej wywar?
Co to jest Guarana?
Zwana również ciernioplątem lub osmętą, guarana to roślina z rodziny mydleńcowatych, charakterystyczna dla dorzecza Amazonki i Pary. Powszechnie przyjmuje się, że jej owoc jest bogatym źródłem kofeiny, posiadającej efekt stymulujący dla naszego organizmu. Mówi się nawet, że guarana posiada dwa razy więcej kofeiny niż ziarenko kawy, przez co zdobyła miano owocu energetyzującego. Oprócz tego zawiera teobrominę (występującą również w kakao i czekoladzie), teofilinę ( występuje w kakao, herbacie i yerba mate), oraz inne stymulanty zbliżone działaniem do kofeiny. W Brazylii jest to popularny owoc, który dodaje się do różnych słodyczy, syropów czy napojów ziołowych mających prozdrowotne działanie. W Europie i Ameryce Północnej owoc guarany znany jest jako komponent energy drinków zapewniających garść dodatkowej energii.
Zalety picia napojów z guaraną
Guarana od tysięcy lat znana jest w Amazonii jako roślina stymulująca. Wypływa nie tylko na poprawę koncentracji, ale także na cały układ nerwowy. Posiada właściwości detoksykujące organizm, wpływa pozytywnie na metabolizm, poprawia apetyt, a także pomaga spalać tłuszcze. Jednak guarana nie jest owocem bogatym w witaminy i mikroelementy, ale jedynie posiadającym wysoki poziom kofeiny. Spożywanie napojów z guaraną może więc wpłynąć leczniczo na stany lękowe i depresyjne, a także pomóc w walce z depresją. Jej składniki odżywcze są sprzedawane w postaci tabletek, które można nabyć w sklepach z suplementami oraz aptekach i używać przy terapiach leczniczych różnych chorób od astmy do zaburzeń układu krążenia.
Czy preparaty z guaraną są bezpieczne?
Współczesne preparaty z guaraną są wzbogacone o wiele substancji, nie występujących oryginalnie w jej owocach. Taka mieszanka oczywiście dodaje energii i wzmaga myślenie czy nawet naszą potencję, jednak trzeba uważać na długotrwałe stosowanie guarany. Cała butelka energy drinka zawiera ok. 300 mg kofeiny, czyli dwa razy więcej niż najmocniejsza czarna kawa. Trzeba mieć to na uwadze szczególnie kiedy cierpimy na różne dolegliwości i zmagamy się np.: z nadciśnieniem tętniczym, chorobami przewlekłymi, cukrzycą czy chorobami układu trawiennego. Nie zaleca się również podawania guarany dzieciom i kobietom w ciąży. Nie należy również spożywać guarany z dodatkiem alkoholu, gdyż może ona opóźnić odczucie zatrucia alkoholowego, a przez to wyzwolić w nas dodatkowe pokłady energii, czego później będziemy srogo żałować.
Masz apetyt na guaranę? – Spróbuj!
Kofeina to naturalny stymulant układu nerwowego, będący składnikiem wielu suplementów diety i energy drinków. Dodatkowo guarana zawiera szereg antyoksydantów wpływających pozytywnie na nasz organizm, odtruwających go i odmładniających. Często guarana stosowana jest przez sportowców, którzy odnaleźli w niej sposób na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów.
Bądź na bieżąco i zostań jednym z ponad 14 tysięcy naszych obserwujących!
