Wyjeżdżając do pracy za granicę, a konkretnie do opieki nad seniorami, musimy liczyć się z wieloma czynnikami, także z problemami sennymi seniorów. Ponieważ mieszkamy w domu osoby starszej, opieka Niemcy to nie tylko dzień, kiedy sprzątamy i przygotowujemy posiłki, to również noc, kiedy senior może się obudzić i potrzebować naszej opieki. Sen jest jedną z kluczowych ról w życiu każdego człowieka. Im starszy organizm, tym trudniej o łatwy sen, dlatego zaburzenia snu u osób starszych zdarzają się często i są poważnym problemem.
Jakie są przyczyny bezsenności u seniorów?
Nie do końca wiadomo jakie są przyczyny bezsenności u seniorów, szczególnie kiedy opieka w Niemczech dopiero się zaczęła i nie znamy jego dolegliwości, rytmu dnia seniora oraz jego przyzwyczajeń. Musimy poznać rytm dnia osoby starszej, sprawdzić czy coś jej nie trapi w ciągu dnia, czy nic ją nie boli. Wszystkie problemy ze snem mają swoje odzwierciedlenie w codziennym życiu bądź są związane z chorobami jakie trapią seniora. Opiekunki osób starszych dostają instrukcje, jakie leki należy podawać i na co choruje osoba starsza wymagająca opieki, jednak nie zawsze leki rozwiązują kwestię bezsenności. Jeżeli nie poradzimy sobie z bezsennością seniora, nie tylko nasz sen zostanie zaburzony, ale również senior będzie miał mniejszą odporność, zaburzeniu ulegnie gospodarka hormonalna oraz układ nerwowy i sercowo-naczyniowy.
Wyeliminuj stresujące chwile i zapewnij seniorowi spokojny dzień
Obserwując seniora w ciągu dnia możemy wyłapać i wyeliminować stresujące momenty, tak aby jego sen był jak najspokojniejszy. Praca opiekunki to nie tylko fizyczne obowiązki i ich systematyczne wykonywanie, to także rozmowa, nawiązanie kontaktu z seniorem i w miarę możliwości zaprzyjaźnienie się, aby podczas całego naszego pobytu czuł się komfortowo.
Dzienne drzemki ale nie za długie
Inną przyczyną bezsenności seniora mogą być dzienne drzemki. Jeżeli osoba starsza w dzień się wyśpi, w nocy może mieć problemy z zaśnięciem. Dlatego praca dla opiekunek w Niemczech to przede wszystkim spędzanie czasu z seniorem. Im więcej czasu w ciągu dnia mu zajmiemy, tym łatwiej będzie mu zasnąć w nocy, wtedy kiedy jest na to właściwa pora.
Właściwa temperatura w pokoju
Kładąc seniora do łóżka, zadbajmy o właściwą temperaturę w sypialni, optymalna temperatura to około 19-20 stopni Celsjusza. Skonsultujmy wszystkie swoje decyzje i poczynania z rodziną seniora, aby opieka osób starszych odbywała się prawidłowo. Także seniorowi musimy bardzo dokładnie wszystko wyjaśnić, zapewnić że otwarte okno na pół godziny przed jego położeniem się do łóżka, ma sprzyjać lepszemu snu.
Spacery z seniorem są wskazane
W przypadku gdy opiekunka osób starszych chodzi z seniorem na spacery, musi pamiętać o właściwej aktywności fizycznej. Nie za długiej i nie za krótkiej. wszystko zależy od zdrowia i możliwości seniora, a także od panującej na zewnątrz pogody. Zbyt wypoczęty organizm to problemy z zaśnięciem w nocy, jeżeli jednak osoba starsza będzie za bardzo zmęczona, także może to niekorzystnie odbić się na spokojnym śnie.
Jeżeli praca opiekunki w Niemczech ma przebiegać bezproblemowo, powinniśmy zapoznać się z wieloma kwestiami, także z problemem bezsenności wśród seniorów. Statystycznie już po pięćdziesiątym roku życia zaczynają się kłopoty ze spokojnym i dobrym snem. Być może sami również cierpimy na bezsenność i staramy sobie z tym problemem w jakiś sposób radzić. Jeżeli jednak zapoznamy się ze wszystkimi przyczynami bezsenności, na pewno ulżymy seniorowi, a jego sen będzie długi i spokojny. Tutaj możemy skorzystać z dostępnych ziół, zaparzyć seniorowi herbatę ziołową albo melisę przed snem, to na pewno wpłynie korzystnie. Zapewniając sobie pracę na stanowisku opiekunki do osób starszych za pośrednictwem firmy ATERIMA MED, z pewnością otrzymamy pełne wsparcie i wiele wskazówek, jak postępować z seniorami, także w przypadku ich kłopotów ze snem. Zapoznając się z poradami, i wdrażając je w życie, mamy pewność że osoba którą się opiekujemy dobrze śpi i jest zdrowsza.
ATERIMA MED – Znajdź pracę w opiece osób starszych w Niemczech.
Bądź na bieżąco i zostań jednym z ponad 14 tysięcy naszych obserwujących!
