Zmiana nawyków żywieniowych jest coraz bardziej modna i jest to dobry znak – zwiększa się tym samym świadomość społeczeństwa o zaletach takiego posunięcia. Współczesne gospodarstwa stawiają w znacznej większości na ekologiczne uprawy, bez domieszek sztucznych nawozów, barwników, wzmacniaczy smaku. Tym samych chroni się nie tylko konsumentów, ale również środowisko naturalne.

Jak zdrowa żywność wpływa na samopoczucie?

Za pojęciem zdrowej żywności kryją się zazwyczaj ekologiczne metody jej pozyskiwania, takie gospodarstwa muszą otrzymać specjalny certyfikat. Jest on dowodem na to, że stosuje się wyłącznie naturalne składniki do wytwarzania poszczególnych produktów. Dzięki temu zawierają one cenne substancje spożywcze i witaminy, ponadto kwasy omega-3, beta-karoten. W przypadku jajek i mięsa jest identycznie, zwierzęta z hodowli typowo przemysłowych są karmione wysoko przetworzonymi zbożami i soją. W rezultacie produkty od nich pochodzące mają w sobie więcej tłuszczu w porównaniu z tymi otrzymywanymi z gospodarstw ekologicznych. Bardzo dobrą informacją jest fakt, że konsumenci coraz częściej stawiają na zdrową żywność, cenią sobie w niej naturalność i pro-zdrowotne właściwości. W produktach ekologicznych nie znajdują się żadne przeciwutleniacze, sztuczne barwniki, czy antybiotyki, zamiast nich są witaminy i składniki odżywcze. Wpływają one pozytywnie na samopoczucie i codzienne funkcjonowanie, a także odporność przed chorobami. Kolejną zaletą jest fakt, że zdrowa żywność jest ogólnodostępna, funkcjonują zarówno sklepy stacjonarne, jak i internetowe. Obie formy znajdują swoich zwolenników, ponieważ popularność tego rodzaju asortymentu cały czas rośnie. Obok produktów spożywczych na sklepowych półkach można spotkać kosmetyki, suplementy diety i witaminy z oznaczeniem bio.

Główne zalety zdrowej żywności

Zdrowa żywność co zasady wytwarzana jest bez syntetycznych dodatków, konserwantów, substancji odpowiedzialnych za poprawę smaku. Wszystkie wymienione składniki są szkodliwe dla organizmu, mogą wywołać w nim spustoszenie. W wielu gospodarstwach zdrowa żywność powstaje w oparciu o tradycyjne metody, co przekłada się na lepszy smak, kolor i właściwości wpływające dobrze na zdrowie i ogólne samopoczucie. Wśród przykładów  zdrowej żywności znajdują się oczywiście warzywa i owoce, mięso, pieczywo. Zdrową żywność wprowadza się do jadłospisu w przypadku chęci zrzucenia zbędnych kilogramów, dołączając do tego aktywność fizyczną można poprawić wygląd swojej figury. Zmiana preferencji żywieniowych poprawia również jakość snu, co umożliwia odpoczynek po ciężkim dniu. Każdy sklep ze zdrową żywnością starannie dobiera dostawców, aby zapewniali oni produkty najwyższej jakości. Świadomość społeczeństwa w zakresie zdrowych nawyków żywieniowych jest na ten moment o wiele większa, niż jeszcze kilka lat wstecz. Niektóre produkty spożywa się w czystej postaci, inne natomiast dodaje do innych potraw, aby podkreślić ich smak. Niezależnie od tego jest to właściwy krok do zmiany swojego stylu życia.

Opracowanie merytoryczne we współpracy z DelikatesyZdrowo – zdrowa żywność – sklep internetowy DelikatesyZdrowo.pl


Bądź na bieżąco i zostań jednym z ponad 14 tysięcy naszych obserwujących!
Śledź profil Redakcja Elubaczow na Facebooku.

zostaw odpowiedź

Please enter your comment!
Please enter your name here