Superfood – co to jest?

0

„Superfoods” to hasło, które nie bez powodu wywołuje w nas pozytywne skojarzenia. Produkty tego typu stanowią bowiem idealne wzbogacenie zbilansowanej diety. Dostarczają organizmowi niezwykle cennych składników odżywczych i są przy tym w pełni naturalne – bez problemu zastąpią większość suplementów. Czym właściwie są produkty superfoods i gdzie należy ich szukać?

Co to jest superfood?

Miano superfoods zyskała żywność nieprzetworzona pochodzenia naturalnego, która wyróżnia się składem bogatym w substancje odżywcze – witaminy, minerały oraz fitozwiązki – oddziałujące korzystnie na cały organizm człowieka.

Dzięki takim artykułom spożywczym możesz wprowadzić do codziennej diety odpowiednią ilość aminokwasów, błonnika czy przeciwutleniaczy, które poprzez neutralizowanie wolnych rodników spowalniają proces starzenia się komórek. Co ważne, substancje zawarte w superfoods są łatwo przyswajalne, dzięki czemu organizm może wykorzystać je w maksymalnym stopniu. Które z nich warto wypróbować?

  • – Jagody Acai – są prawdziwą bombą przeciwutleniaczy. Zawierają także duże ilości witaminy A. Wystarczy spożywać je w ilości 3 g dziennie, wzbogacając nimi owsiankę, koktajl czy jogurt.
  • – Jagody Goji – zawierają zaskakująco dużo białka (wszystkie niezbędne aminokwasy), a także witaminę C, witaminę A, błonnik, wapń, żelazo i antyoksydanty. Są idealne dla osób odchudzających się, ponieważ dają uczucie sytości i są niskokaloryczne.
  • – Nasiona Chia – to bogactwo kwasów tłuszczowych omega 3, błonnika i minerałów, takich jak wapń, fosfor i mangan. Produkt zwiększa objętość w przewodzie pokarmowym, dlatego podobnie jak jagody goji, warto spożywać go na diecie.
  • – Komosa ryżowa – to źródło białka i minerałów, czyli magnezu, cynku, żelaza oraz błonnika. Komosa jest także bezglutenowa i pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
  • – Spirulina – to jeden z najbardziej pożywnych produktów na świecie, dodatkowo zawiera duże ilości żelaza, miedzi, witaminy B1, B2 i B3.
  • – Surowe kakao – dostarcza przeciwutleniaczy i ogromną dawkę minerałów, takich jak żelazo, magnez, fosfor, cynk, mangan i miedź.

Gdzie kupić superfoods?

Superfoods to nie tylko egzotyczne produkty spożywcze, ale również dobrze znane artykuły, takie jak kasze, nasiona, ziarna czy zimnotłoczone nierafinowane oleje roślinne. Aby pełniły one rolę super żywności muszą być jednak nieprzetworzone i pozyskiwane z ekologicznych upraw. Gdzie kupić superfoods? Wbrew pozorom, nie trzeba szukać daleko.

Produkty ekologiczne, nawet te rodzimego pochodzenia (jak np. siemię lniane) też mogą być określone mianem superfood – sklep, który w swojej ofercie zebrał szeroką selekcję tego typu artykułów to m.in. sklep internetowy Brokułek.pl. W bogatej ofercie znajdziesz wysokiej jakości produkty superfoods, dzięki którym codzienne posiłki zyskają znacznie korzystniejszy dla zdrowia skład.

Od rodzimych miodów, kasz, produktów strączkowych czy mąk, po egzotyczne superfoods takie jak spirulina, suszone jagody goji czy nasiona chia. Możesz stosować je w swojej kuchni na co dzień, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych do jego prawidłowej pracy substancji. Certyfikowane artykuły spożywcze pozwolą Ci zmienić dietę na zdrowszą bez wyrzeczeń – jedz to, co lubisz, stawiając na jakość i sprawdzone pochodzenie.


Bądź na bieżąco i zostań jednym z ponad 14 tysięcy naszych obserwujących!
Śledź profil Redakcja Elubaczow na Facebooku.

zostaw odpowiedź

Please enter your comment!
Please enter your name here