Woda jest niezbędna do normalnego życia każdemu z nas. Już od pierwszych naszych dni potrzebujemy jej, aby się rozwijać i sprawnie funkcjonować. Bez wody jesteśmy w stanie wytrzymać od 3 do 5 dni, ale oznaki jej braków, pojawiają się znacznie szybciej i są bardzo uciążliwe.
Dlaczego warto pić wodę?
Woda jest niezbędna do tego, aby utrzymywać sprawność zarówno psychiczną, jak i fizyczną. Każdego dnia powinniśmy dostarczać do organizmu około 2 litrów wody, aby utrzymywać jej stały poziom.
Jeśli ktoś chce być cały czas sprawny fizycznie, mieć dobrą kondycję, a także chce zapewnić sobie lepszą sprawność umysłową, czy pozbyć się uczucia snu, to powinien spożywać właśnie wodę. Jest ona bezkaloryczna, dzięki czemu nigdy nie przyczyni się do zdobywania kolejnych kilogramów, za to wspomoże wiele procesów, które odbywają się w organizmie. Nie tylko pomaga w lepszym trawieniu i transportowaniu składników odżywczych, ale też oczyszcza ciało z toksyn i przyspiesza spalanie tłuszczu. Jeśli ktoś chciałby zrzucić kilka kilogramów, to najlepiej będzie, jeśli większość przyjmowanych płynów, to znaczy soków, słodkich napoi, herbat itd. zastąpi po prostu wodą.
Co się z nami dzieje, gdy nie pijemy wody?
Woda nie tylko odpowiada za to, jak przebiegają różne procesy w naszym organizmie, ale także za nasz stan psychiczny. Jej niedobory mogą sprawiać, że będą pojawiać się u nas różne objawy, zarówno te fizyczne, jak i psychiczne.
Oczywiste jest, że na początku pojawia się pragnienie, a dopiero potem możemy mieć bóle głowy, osłabienie, stracimy siły na wykonywanie podstawowych czynności, czy też będziemy senni.
Jak zapewnić sobie odpowiedni poziom wody w organizmie?
Uzupełnianie niedoborów wody, wcale nie wymaga picia, tylko i wyłącznie wody, lecz można ją dostarczać również na inne sposoby. Spożywanie zup, picie soków, czy jedzenie owoców, z dużą zawartością soków, to również dobre sposoby, na dostarczanie wody. Jednak najlepiej jest też mieć zawsze dostęp do świeżej wody.
Jeśli ktoś prowadzi duże przedsiębiorstwo, jest odpowiedzialny za uzupełnianie niedoborów w szkołach, czy też po prostu nie ma czasu zrobić zakupy, to może skorzystać z usług przedsiębiorstw, które dostarczają wodę. Takim dostawcą jest http://wodaaquavita.pl/oferta/woda-do-biura/.
Szczególnie w takie upały, jak panują coraz częściej, warto zadbać, aby zawsze był dostęp do ciepłej i zimnej wody. Pozwala ona na zachowanie odpowiedniej temperatury ciała. Dla kadry kierowniczej może to być ciekawostką, że pracownicy, którzy są odpowiednio nawodnieni, pracują sprawniej, a ci, którym brakuje wody, mają obniżoną efektywność. Dotyczy to każdego z nas.
Bądź na bieżąco i zostań jednym z ponad 14 tysięcy naszych obserwujących!
