13.4 C
Lubaczów

Rozpocznij swoją przygodę z JUMPINGIEM w Active Group Lubaczów

Podobne wpisy

Początek roku to doskonały moment, aby wywiązać się z noworocznych postanowień. Kiedy za oknem pogoda nie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu, a wręcz ją uniemożliwia, spróbuj zamiennej, bardzo przyjemnej formy ruchu i dołącz do Active Group próbując swych sił na specjalnych trampolinach do fitnessu.

IMG 20180122 180804
Fot. Active Group Lubaczów.

Czym jest FITNESS JUMPING i jakie są jego zalety?

To proste, powtarzane ruchy w formie wyskoków, podskoków oraz biegów połączone z pracą ramion, które dzięki bardzo dużej intensywności sprawiają, że jest to doskonały trening w formie KARDIO dla każdego. To aktywność, która nie tylko pobudza i wzmacnia układ krążeniowo-oddechowy, ale również poprawia kondycję, koordynację oraz pozwala spalić mnóstwo kalorii, angażując przy tym do pracy w znacznym stopniu mięśnie brzucha, pośladków oraz nóg. Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina o małych rozmiarach. Dzięki odbijaniu się od miękkiej, ale odpowiednio naprężonej maty, wszystkie stawy są odciążone, a przez to bezpieczne, dzięki czemu mogą skakać osoby, u których pojawiły się nawet zmiany zwyrodnieniowe stawów.

Regularne treningi na trampolinie:

– wspomagają krążenie limfatyczne,
– dotleniają tkanki oraz zwiększają pojemność płuc,
– poprawiają prace układu krążenia, zmniejszają ciśnienie krwi, a także mogą pomóc osobom, które wymagają rehabilitacji po problemach z mięśniem sercowym,
– zmniejszają obrzęki,
– przyspieszają przemianę materii,
– stymulują trawienie oraz przyczyniają się do uwalniania toksyn z organizmu,
– wzmacniają mięśnie,
– poprawiają koordynację ruchową oraz równowagę,
– zwiększają wydolność organizmu,
– nie obciążają stawów ani kręgosłupa,
– obniżają stężenie cholesterolu i trójglicerydów we krwi,
– zwiększa wytrzymałość układu mięśniowo-szkieletowego,
– modelują sylwetkę
– pozwalają spalić do 800 kcal na godzinę.

 

Treningi trwają pełne 60 minut i składają się z rozgrzewki, skoczków na trampolinach, ćwiczeń wzmacniających w formie tabaty, które stanowią przerwę w skakaniu oraz ćwiczeń rozciągających.

Jeśli jesteś zainteresowana tą formą ruchu, zarezerwuj miejsce i skacz na pierwszych zajęciach za FREE! Przyprowadź ze sobą bliską Ci osobę i otrzymaj drugie wejście gratis.

Zobaczcie jak wyglądają ćwiczenia na trampolinach.

 

Równowaga i koordynacja wypracowane, forma coraz lepsza, a więc o drążkach do trzymania można zapomnieć – zresztą i tak dbały jedynie o komfort psychiczny: „Aa, dzięki niemu nie spadnę”! 🙂

*Aby obejrzeć film w znacznie lepszej jakości, należy kliknąć na obraz, następnie na koło zębate w rogu i zaznaczyć „720”.

Opublikowany przez Jumping z Active Group Lubaczów na 16 listopada 2017

 

Skaczemy cztery razy w tygodniu: poniedziałki (g. pon. 17.50 i 19.00) i środy (g. 17.50 i 19.00).

Miejsce: sala treningowa MOSiR przy Publicznym Gimnazjum Nr 2 w Lubaczowie.

Znajdziesz nas na Faceboo-u: Jumping z Active Group Lubaczów.

Informacje oraz zapisy pod nr tel. 668 154 205.

Dołącz do nas!

 

Materiał promocyjny.


Bądź na bieżąco - obserwuj nas na Facebooku. 

Najnowsze wpisy

zostaw odpowiedź

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

18 cze
Dni Lubaczowa 2025
Miasto Lubaczów
19 cze
Kraina Roztocze
Ziemia Lubaczowska
20 cze
X-lecie Leśnej Chaty
Leśna Chata w Kowalówce
21 cze
Cieszanowska Dycha
"Wędrowiec" Cieszanów
21 cze
III Zlot Pojazdów Zabytkowych
Leśna Chata w Kowalówce
21 cze
Wieczór literacki - Stanisław Jaglarz
Agroturystyka Polanka Horyniecka
27 cze
Roztoczański Festiwal Biegowy
Kresowa Osada
28 cze
Rowerowe Roztocze
Horyniec-Zdrój
28 cze
I Wakacyjny Turniej Szachowy
Centrum Kultury i Sportu w Cieszanowie
28 cze
Wieczór literacki - Zofia Nałkowska
Agroturystyka Polanka Horyniecka

Często czytane