Active Group zaprasza na Fitness Jumping oraz inne zajęcia ruchowe dla dzieci i dorosłych

Dla osób, które chciałyby popracować nad swoim ciałem ciekawą propozycję ma Active Group, która prowadzi zajęcia Fitness Jumping czyli Fitness na Trampolinie. Treningi odbywają się we wtorki (godz. 18:30) i środy (godz. 19:15) w sali gimnastycznej przy Publicznym Gimnazjum nr 2 w Lubaczowie (wejście od ul. Kopernika).

Fitness Jumping to doskonała forma ćwiczeń fizycznych, pozwalająca w krótkim czasie spalić ogrom kalorii, wzmocnić mięśnie, poprawić gibkość, koordynację oraz uwolnić endorfiny – hormony szczęścia, obniżając tym samym poziom stresu. To również intensywny trening kardio bez obciążania stawów. Podczas sesji treningowej można spalić 600-800 kcal, a 10 minut energicznego skakania porównuje się do 30 minutowego biegu.

Obok spalania kalorii Fitness Jumping usprawnia krążenie, pomaga w pracy układu sercowo-naczyniowego, dotlenia organizm, obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, przyspiesza przemianę materii, stymuluje procesy trawienne i przyczynia się do uwalniania toksyn z organizmu redukując tkankę tłuszczową oraz cellulit. Ponadto wzmacnia mięśnie całego ciała, pomaga w kształtowaniu sylwetki, zwiększa gibkość i koordynację ruchową.

Dodatkowo Active Group oferuje wiele innych, ciekawych form ruchu. I tak, w poniedziałki można wziąć udział w zajęciach „Turbo spalanie”, które skierowane są do młodszej grupy wiekowej chcącej wzmocnić mięśnie i ukształtować swoją sylwetkę spalając przy tym kalorie.
W środy organizowane są treningi aerobiku, a w czwartki można zapisać się ćwiczenia ” 50+”.

Dzieci również znajdą coś dla siebie na specjalnie opracowanych zajęciach z Gier i Zabaw Ruchowych kształtujących siłę, zręczność, szybkość, skoczność, równowagę, koordynację oraz zapobiegającym powstawaniu wad postawy. Każde zajęcia to niespodzianka dla maluchów. Spotkają się na nich z drużynową rywalizacją, torami przeszkód oraz ćwiczeniami stymulującymi kreatywność. Całość wzbogacona różnorodnym sprzętem, przyborami do ćwiczeń oraz dużą dawką śmiechu.

Grafik zajęć.

Więcej informacji oraz zapisy pod nr. tel. 668 154 205.

Polub nas i bądź na bieżąco z Active Group na Facebook’u.

Artykuł sponsorowany.