Przyjdź na „dwójkę” i rozpocznij treningi pod okiem instruktora

W czwartek o godz. 18:00 na placu przy Orliku na terenie Publicznego Gimnazjum Nr 2 w Lubaczowie odbędą się pierwsze zajęcia dla osób chcących aktywnie spędzić czas. Treningi będzie prowadził instruktor rekreacji ruchowej.

Zajęcia, które mają odbywać się regularnie kierowane są do osób w każdym wieku, zarówno dla zaawansowanych, jak i amatorów. Treningi będą prowadzone w trzech grupach, w zależności od postawionego celu trenującego.

Grupa I – Trening redukcyjny – przeznaczony dla osób, których głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, zgubienie zbędnych kilogramów, wysmuklenie oraz ujędrnienie ciała.

Grupa II – Trening wytrzymałościowo-kondycyjny – celem jest uzyskanie lepszej sprawności fizycznej całego organizmu. Trening dla osób chcących wzmocnić wytrzymałość i kondycję swoich mięśni.

Grupa III – Trening Full body – trening całego ciała, przeznaczony dla osób początkujących bądź zaczynających swoją przygodę na siłowni.

Podczas zajęć nauczysz się m.in. odpowiedniej rozgrzewki i poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń. Dowiesz się także jak skutecznie redukować tkankę tłuszczową i budować masę mięśniową. Zajęcia poprowadzi osobisty trener oraz instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji kulturystyka – Kamil Cisek.

Pierwsze zajęcia odbędą się w czwartek (30.04) o godz 18:00 na placu przy Orliku na terenie Publicznego Gimnazjum Nr 2 w Lubaczowie. Organizatorzy proszą by zabrać ze sobą strój sportowy, wodę i ręcznik.

Osoby zainteresowane mogą zgłaszać się pod nr. tel. 603 345 770 lub osobiście na sali rehabilitacyjnej (budynek Szkoły Podstawowej Nr 2 w Lubaczowie – wejście naprzeciw Orlika) w godzinach otwarcia.

elubaczow.com, kaj, lubaczow.pl