W czwartek o godz. 18:00 na placu przy Orliku na terenie Publicznego Gimnazjum Nr 2 w Lubaczowie odbędą się pierwsze zajęcia dla osób chcących aktywnie spędzić czas. Treningi będzie prowadził instruktor rekreacji ruchowej.
Zajęcia, które mają odbywać się regularnie kierowane są do osób w każdym wieku, zarówno dla zaawansowanych, jak i amatorów. Treningi będą prowadzone w trzech grupach, w zależności od postawionego celu trenującego.
Grupa I – Trening redukcyjny – przeznaczony dla osób, których głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, zgubienie zbędnych kilogramów, wysmuklenie oraz ujędrnienie ciała.
Grupa II – Trening wytrzymałościowo-kondycyjny – celem jest uzyskanie lepszej sprawności fizycznej całego organizmu. Trening dla osób chcących wzmocnić wytrzymałość i kondycję swoich mięśni.
Grupa III – Trening Full body – trening całego ciała, przeznaczony dla osób początkujących bądź zaczynających swoją przygodę na siłowni.
Podczas zajęć nauczysz się m.in. odpowiedniej rozgrzewki i poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń. Dowiesz się także jak skutecznie redukować tkankę tłuszczową i budować masę mięśniową. Zajęcia poprowadzi osobisty trener oraz instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji kulturystyka – Kamil Cisek.
Pierwsze zajęcia odbędą się w czwartek (30.04) o godz 18:00 na placu przy Orliku na terenie Publicznego Gimnazjum Nr 2 w Lubaczowie. Organizatorzy proszą by zabrać ze sobą strój sportowy, wodę i ręcznik.
Osoby zainteresowane mogą zgłaszać się pod nr. tel. 603 345 770 lub osobiście na sali rehabilitacyjnej (budynek Szkoły Podstawowej Nr 2 w Lubaczowie – wejście naprzeciw Orlika) w godzinach otwarcia.
elubaczow.com, kaj, lubaczow.pl
Czy zajęcia odbywać się będą na zewnątrz, czy w pomieszczeniu?