Płaskostopie, koślawość kolan i dyskopatia lędźwiowa — jak wkładki ortopedyczne wpływają na łańcuch kinetyczny kończyn dolnych

0

Łańcuch kinetyczny — dlaczego stopa determinuje kondycję całego ciała?

Pojęcie łańcucha kinetycznego kończyny dolnej opisuje wzajemną zależność mechaniczną pomiędzy stopą, podudzia, udem a miednicą i kręgosłupem. W modelu otwartego łańcucha kinetycznego każdy segment może poruszać się niezależnie; w zamkniętym — jak podczas kontaktu stopy z podłożem — ruch jednego segmentu generuje obligatoryjne reakcje w segmentach przyległych. Zaburzenia w dystalnym ogniwie łańcucha, czyli w obrębie stopy i stawu skokowego, mają zatem bezpośredni wpływ na kinematykę kolana, biodra i miednicy.

Współcześnie podologia kliniczna traktuje stopę jako fundament posturalny. Nadmierna pronacja — najczęstsza patologia mechaniczna stopy — wywołuje rotację wewnętrzną kości piszczelowej, medialne przemieszczenie rzepki, przeciążenie pasma biodrowo-piszczelowego oraz skośne ustawienie miednicy. Każdy z tych elementów prowadzi do przeciążeń tkankowych o charakterze mikrourazowym, kumulujących się w postaci bólu przewlekłego.

Płaskostopie — klasyfikacja, biomechanika i podejście ortotyczne

Płaskostopie dzielimy na elastyczne (korygowalne biernie) i sztywne (strukturalne). W formie elastycznej korekcja wkładem ortopedycznym jest najskuteczniejsza, ponieważ wkład repozycjonuje piętę do osi neutralnej w trakcie obciążenia i odtwarza funkcję łuku. W płaskostopiu sztywnym, związanym często z koalicją stępu lub zmianami zwyrodnieniowymi stawu Lisfranc, rolą ortezy jest przede wszystkim amortyzacja i odciążenie bolesnych powierzchni stawowych, a nie korekcja strukturalna.

Klasyfikacja wg Rearfoota i Midfoota uwzględnia zarówno kąt szpotawości pięty, jak i wysokość łuku podłużnego mierzoną wskaźnikiem łuku (AI — arch index) w analizie pedobarograficznej. Wskazania do stosowania wkładek ortopedycznych do butów obejmują każdy przypadek, w którym AI przekracza 0,26 przy jednoczesnej pronacji tyłostopia większej niż 6 stopni w fazie podporu jednostronnego. Wkładki ortopedyczne do butów znajdzie na https://www.vaya.com.pl/wkladki-medyczne-do-butow

Koślawość kolan — niedoceniana konsekwencja dysfunkcji stopy

Valgus kolana (koślawość) w znacznym odsetku przypadków jest wtórny wobec nadpronacji stopy. Rotacja wewnętrzna kości piszczelowej przenoszona na staw kolanowy powoduje medialne przemieszczenie osi obciążenia, co przeciąża przyśrodkowy przedział chrząstki stawowej. Badania biomechaniczne pokazują, że korekcja proksymalna (orteza kolanowa) bez korekty dystalnej (wkład ortopedyczny) jest mniej skuteczna i krótkotrwała.

Zastosowanie klina supinującego pięty o kącie 4–6 stopni redukuje rotację podudzia i statystycznie istotnie zmniejsza ból przedniego przedziału kolana w ciągu 8–12 tygodni regularnego stosowania. Efekty terapeutyczne wzmacnia fizjoterapia ukierunkowana na mięśnie rotatory zewnętrzne biodra i mięśień czworogłowy uda.

Dyskopatia lędźwiowa a mechanika miednicy — rola wkładek w profilaktyce

Asymetryczne obciążenie kończyn dolnych — wynikające np. z jednostronnego płaskostopia lub różnicy długości kończyn — powoduje skośne ustawienie miednicy i wyrównawczą skoliozę funkcjonalną odcinka lędźwiowego. Przewlekłe asymetryczne naprężenia krążków międzykręgowych L4/L5 i L5/S1 predysponują do ich degeneracji i wypukliny.

Korekcja ortotyczna, obejmująca zarówno korekcie osi stopy, jak i ewentualne wkłady wyrównujące skrócenie czynnościowe kończyny, może znacząco zredukować asymetrię obciążenia miednicy i pośrednio chronić struktury krążka międzykręgowego. To przykład, jak precyzyjne działanie na poziomie stopy przynosi korzyści terapeutyczne na poziomie kręgosłupa.

Opakowanie, które sprzedaje – jak dokonać właściwego wyboru?

0

W dobie dynamicznego rozwoju handlu internetowego opakowanie przestało pełnić wyłącznie funkcję ochronną, a stało się ważnym elementem procesu zakupowego oraz realnym narzędziem marketingowym. Odpowiednio zaprojektowane pudełko może nie tylko zabezpieczyć produkt, ale także usprawnić logistykę i wzmocnić wizerunek marki.

Opakowania e-commerce – wygoda i bezpieczeństwo

Rozwój sprzedaży online sprawił, że opakowania wysyłkowe stały się jednym z kluczowych ogniw całego procesu realizacji zamówień. Muszą być lekkie, wytrzymałe i intuicyjne w składaniu, aby skrócić czas pakowania. W praktyce stosuje się zarówno klasyczne kartony klapowe, jak i pudełka fasonowe czy konstrukcje z dnem automatycznym. Producent opakowań oferuje rozwiązania zaprojektowane tak, by umożliwiały szybkie pakowanie bez konieczności zużywania dużej ilości taśmy.

Duże znaczenie ma precyzyjne dopasowanie wymiarów opakowania do produktu oraz gabarytów paczkomatów. Zbyt duże pudełko oznacza wyższe koszty transportu i większe ryzyko przemieszczania się zawartości. Coraz częściej stosowane są kartony z paskiem klejowym oraz dodatkową taśmą zwrotną, co ułatwia klientowi odesłanie towaru bez potrzeby używania nowego opakowania. Takie rozwiązanie jest wygodne, ekonomiczne i bardziej przyjazne środowisku.

Kartony z nadrukiem i fasonowe – marketing w praktyce

Opakowanie coraz wyraźniej pełni funkcję reklamową. Kartony z nadrukiem pozwalają umieścić logo, hasło promocyjne czy kluczowe informacje o produkcie. Dzięki nowoczesnym technologiom druku grafiki są trwałe i estetyczne, a samo pudełko staje się nośnikiem identyfikacji wizualnej firmy. To skuteczny sposób na budowanie rozpoznawalności marki już w chwili odbioru przesyłki.

Dużą popularnością cieszą się także opakowania fasonowe wykonane z tektury falistej. Ich konstrukcja opiera się na wykrojniku, dzięki czemu elementy zazębiają się bez użycia taśmy. Rozwiązanie to przyspiesza pakowanie i zwiększa stabilność produktu w transporcie. Indywidualne dopasowanie kształtu pozwala ograniczyć pustą przestrzeń wewnątrz kartonu, co przekłada się na niższe koszty wysyłki i większe bezpieczeństwo zawartości.

Podsumowanie

Nowoczesne opakowanie to znacznie więcej niż zwykły karton. To element przemyślanej strategii sprzedażowej, narzędzie optymalizacji kosztów oraz sposób na budowanie profesjonalnego wizerunku. Odpowiednio dobrane pudełko chroni produkt, usprawnia logistykę i buduje pozytywny odbiór marki już w chwili doręczenia przesyłki. Przy obecnej konkurencji rynkowej to właśnie takie detale często przesądzają o przewadze firmy.

Muzyka filmowa w Narolu. Manuel Fernandez wystąpi z koncertem „KOCHAM KINO”

0
Fot. Mat. pras.

Gminny Ośrodek Kultury w Narolu zaprasza na niezwykłe wydarzenie artystyczne. Już 8 marca, w niedzielny wieczór, publiczność zgromadzona w dawnej cerkwi usłyszy najpiękniejsze motywy znane ze srebrnego ekranu w interpretacji hiszpańskiego pianisty Manuela Fernandeza.

Koncert „KOCHAM KINO” to propozycja dla wszystkich, którzy w muzyce filmowej szukają czegoś więcej niż tylko tła dla obrazu. Dla Manuela Fernandeza dźwięki są autonomiczną opowieścią, zdolną przywoływać najgłębsze emocje i wspomnienia. Pianista, specjalizujący się w muzyce XX i XXI wieku, znany jest z tego, że zaciera granice między tradycyjnym recitalem a kameralnym spotkaniem z widzami. Podczas narolskiego występu artysta będzie nie tylko grał, ale również rozmawiał z publicznością, przybliżając kontekst prezentowanych utworów oraz dzieląc się osobistymi doświadczeniami.

W programie wieczoru znajdą się kompozycje takich mistrzów jak Ludovico Einaudi, Yann Tiersen, Wojciech Kilar, Ryuichi Sakamoto, Philip Glass, Clint Mansell czy Yiruma. Słuchacze mogą liczyć na emocjonalną podróż przez motywy z takich produkcji jak „Amelia”, „Requiem dla snu”, „Dom” czy „Rodzina Połanieckich”.

O artyście

Manuel Fernandez pochodzi z hiszpańskiego Logroño, a jego droga artystyczna wiodła przez prestiżowe konserwatoria w Hiszpanii, Włoszech i Szwajcarii. Kluczowym etapem w jego edukacji były studia w Polsce – na akademiach muzycznych w Krakowie, Katowicach i Warszawie, gdzie kształcił się pod okiem wybitnych pedagogów. To właśnie w Polsce Fernandez wypracował swoją unikalną osobowość sceniczną, opartą na dialogu z widzem i silnej dramaturgii występu. Jako ceniony interpretator muzyki współczesnej koncertował w całej Europie oraz w Azji, zdobywając liczne nagrody na międzynarodowych konkursach.

Informacje organizacyjne

Wydarzenie odbędzie się 8 marca 2026 o godzinie 18:00 w Centrum Koncertowo-Wystawienniczym w Narolu.

Wstęp na koncert jest wolny, jednak ze względu na ograniczoną liczbę miejsc obowiązuje wcześniejsza rezerwacja telefoniczna pod numerem: 662 118 799.

Oldboye zagrali dla Michalinki. Huragan Basznia Dolna z Pucharem Burmistrza

0
Fot. Łączy nas Huragan, fb.

W sobotę, 28 lutego, hali MOSiR w Lubaczowie rozegrano Halowy Turniej Piłki Nożnej „OLD BOYS” o Puchar Burmistrza Miasta Lubaczowa. Dziewięć drużyn rywalizowało na parkiecie, wspierając jednocześnie Michalinkę Gotkoką.

Do sportowych zmagań przystąpiły zespoły podzielone na dwie grupy. W grupie A o awans walczyły ekipy: Progress Lubaczów, Oldboye Horyniec-Zdrój, Kormed Lubaczów, Polak Team oraz Roztocze Nowojaworowsk. Z kolei w grupie B rywalizowały: Oldboye Start Lisie Jamy, Oldboye Huragan Basznia Dolna, Traper Lubaczów i Oldboys Adamówka.

Po fazie grupowej przyszedł czas na decydujące rozstrzygnięcia. W pierwszym półfinale Kormed Lubaczów nie dał szans rywalom, pewnie pokonując ekipę Oldboye Start Lisie Jamy 6:0. Drugi pojedynek półfinałowy był bardziej zacięty – Oldboye Huragan Basznia Dolna wygrali z drużyną Oldboye Horyniec-Zdrój 3:1.

Finałowe starcie pomiędzy Kormedem a Huraganem dostarczyło zgromadzonej publiczności mnóstwo emocji. Regulaminowy czas gry zakończył się remisem 1:1, co oznaczało, że o losach trofeum przesądzą rzuty karne. W wojnie nerwów lepsi okazali się zawodnicy z Baszni Dolnej, wygrywając w seriach „jedenastek” 4:3.

Organizatorzy przyznali również wyróżnienia indywidualne. Tytuł Najlepszego Zawodnika Turnieju trafił do Artura Hassa, natomiast Najlepszym Bramkarzem ogłoszono Marcina Pukasa.

Zawody miały także wymiar charytatywny. Na leczenie i rehabilitację Michalinki Gotkowskiej udało się zebrać 4940 zł.

Fot. Miasto Lubaczów.

Ruszyły zapisy wystawców na Kiermasz Wielkanocny w Narolu

0

Przed nami kolejny Kiermasz Wielkanocny w Narolu, na który właśnie ruszyły zapisy dla wystawców. Gminny Ośrodek Kultury zaprasza rękodzielników oraz producentów lokalnych przysmaków do zaprezentowania swoich wyrobów.

Wydarzenie odbędzie się w sobotę, 28 marca 2026 roku, na narolskim Rynku. W godzinach od 9:00 do 14:00 serce miasta wypełni się kolorowymi palmami, pisankami oraz zapachami tradycyjnych wypieków. Organizatorzy liczą na obecność osób, które kultywują lokalne tradycje i chcą podzielić się owocami swojej pracy z szerszą publicznością.

Kto może się zgłosić?

Oferta skierowana jest do szerokiego grona twórców i organizacji z terenu gminy Narol oraz okolicznych miejscowości. Do udziału w kiermaszu zaproszeni są:

– Koła Gospodyń Wiejskich z regionalnymi potrawami,
– rękodzielnicy i twórcy ludowi oferujący dekoracje, stroiki, wyroby szydełkowe i ozdoby świąteczne,
– producenci lokalnej żywności, w tym osoby wypiekające tradycyjne mazurki i baby,
– organizacje oraz stowarzyszenia działające na rzecz lokalnej społeczności.

Termin zgłoszeń

Osoby zainteresowane wystawieniem swojego stoiska mają czas na kontakt z organizatorami do 25 marca 2026 roku. Zgłoszenia przyjmowane są telefonicznie pod numerem 662 118 799. Szczegółowe informacje na temat organizacji stoisk można uzyskać bezpośrednio w Gminnym Ośrodku Kultury w Narolu.

Obraz przedstawiający Ruszyły zapisy wystawców na Kiermasz Wielkanocny w Narolu

Kino Lubaczów: Znamy repertuar na marzec

0

Miejski Dom Kultury zaprezentował repertuar kina na najbiższe tygodnie. Znalazło się w nim sporo ciekawych propozycji. Sprawdźcie co będzie można obejrzeć na dużym ekranie w Lubaczowie.

Oto repertuar kina:

Obraz przedstawiający Kino Lubaczów: Znamy repertuar na marzecTYTUŁ: MAŁA AMELIA
CZAS: 1 godz. 15 min. dubbing
WIEK: b/o
TERMIN:
6 marca, godz. 16:00
8 marca, godz. 16:00
CENA BILETU: 20 zł, 18 zł ulgowy
Obraz przedstawiający Kino Lubaczów: Znamy repertuar na marzecTYTUŁ: WIELKI MARTY
CZAS: 2 godz. 29 min. napisy
WIEK: od 12 lat
TERMIN:
6 marca, godz. 17:30
8 marca, godz. 17:30
CENA BILETU: 20 zł, 18 zł ulgowy
Obraz przedstawiający Kino Lubaczów: Znamy repertuar na marzecTYTUŁ: ORZEŁEK IGGY
CZAS: 1 godz. 25 min. dubbing
WIEK: b/o
TERMIN:
13 marca, godz. 16:00
14 marca, godz. 16:00
15 marca, godz. 16:00
CENA BILETU: 20 zł, 18 zł ulgowy
Obraz przedstawiający Kino Lubaczów: Znamy repertuar na marzecTYTUŁ: PIEP*ZYĆ MICKIEWICZA 3
CZAS: 1 godz. 32 min.
WIEK: od 12 lat
TERMIN:
13 marca, godz. 17:35
14 marca, godz. 17:35
15 marca, godz. 17:35
CENA BILETU: 20 zł, 18 zł ulgowy
Obraz przedstawiający Kino Lubaczów: Znamy repertuar na marzecTYTUŁ: NAJŚWIĘTSZE SERCE
CZAS: 1 godz. 35 min. lektor
WIEK: od 12 lat
TERMIN:
19 marca, godz. 18:00
CENA BILETU: 20 zł, 18 zł ulgowy
Obraz przedstawiający Kino Lubaczów: Znamy repertuar na marzecTYTUŁ: MOON: PANDA I JA
CZAS: 1 godz. 35 min. dubbing
WIEK: od 8 lat
TERMIN:
20 marca, godz. 16:00
21 marca, godz. 16:00
22 marca, godz. 16:00
CENA BILETU: 20 zł, 18 zł ulgowy
Obraz przedstawiający Kino Lubaczów: Znamy repertuar na marzecTYTUŁ: WICHROWE WZGÓRZA
CZAS: 2 godz. 16 min.
WIEK: od 12 lat
TERMIN:
20 marca, godz. 17:45
21 marca, godz. 17:45
22 marca, godz. 17:45
CENA BILETU: 20 zł, 18 zł ulgowy
Obraz przedstawiający Kino Lubaczów: Znamy repertuar na marzecTYTUŁ: WIELKA MAŁA KOZA
CZAS: 1 godz. 35 min. dubbing
WIEK: b/o
TERMIN:
27 marca, godz. 16:00
28 marca, godz. 16:00
29 marca, godz. 16:00
CENA BILETU: 20 zł, 18 zł ulgowy
Obraz przedstawiający Kino Lubaczów: Znamy repertuar na marzecTYTUŁ: KOPNĘŁABYM CIĘ, GDYBYM MOGŁA
CZAS: 1 godz. 53 min.
WIEK: od 16 lat
TERMIN:
27 marca, godz. 17:45
28 marca, godz. 17:45
29 marca, godz. 17:45
CENA BILETU: 20 zł, 18 zł ulgowy

Lokalne szkółki piłkarskie z certyfikatami PZPN

0
Fot. Konrad Kwolek, Podkarpacki ZPN

W Hotelu Rzeszów odbyła się uroczysta gala, podczas której przedstawiciele klubów piłkarskich z całego województwa odebrali certyfikaty w ramach Programu Certyfikacji Szkółek Piłkarskich PZPN. W gronie wyróżnionych znalazło się siedem podmiotów z terenu powiatu lubaczowskiego.

Mieczysław Golba, prezes Podkarpackiego Związku Piłki Nożnej, wraz z koordynatorem wojewódzkim Marcinem Królem, wręczyli łącznie 205 certyfikatów potwierdzających przyznanie tzw. Gwiazdek. Dokumenty te są oficjalnym potwierdzeniem wysokiej jakości szkolenia, profesjonalizmu kadry trenerskiej oraz spełniania rygorystycznych standardów bezpieczeństwa i infrastruktury w pracy z dziećmi i młodzieżą.

W wydarzeniu wzięło udział blisko 150 delegatów. Przedstawiciele szkółek, którzy nie mogli osobiście pojawić się w Rzeszowie, będą mogli odebrać swoje wyróżnienia w biurach terenowych Podkarpackiego ZPN. Wśród nich przedstawiciele klubów UKS FA Lubaczów i Start Lisie Jamy.

Wyróżnione szkółki z naszego regionu

W gronie jednostek, które pomyślnie przeszły proces weryfikacji i otrzymały zielone gwiazdki, znalazły się kluby aktywnie działające w powiecie lubaczowskim:

KS Gwiazda Wielkie Oczy
Pogoń-Sokół Lubaczów Sp. z o. o.
UKS FA Lubaczów
KS Zdrój Horyniec-Zdrój
UKS Czarni Oleszyce
SP Start Lisie Jamy
LKS Zryw Młodów

Przyznane certyfikaty to nie tylko prestiż, ale przede wszystkim sygnał dla rodziców, że proces szkolenia w tych miejscach odbywa się zgodnie z ogólnopolskimi wytycznymi związku.

KSeF w budowlance i transporcie. Szkolenia w lubaczowskim urzędzie skarbowym

0

W najbliższą środę, 4 marca, Urząd Skarbowy w Lubaczowie otworzy swoje drzwi dla przedsiębiorców z sektora budowlanego oraz transportu osób. Eksperci wyjaśnią zawiłości Krajowego Systemu e-Faktur w ramach nowej odsłony ogólnopolskiej akcji edukacyjnej.

Rusza kolejna edycja cyklu „KSeF – szkolenia dla branży”, która potrwa do 29 kwietnia. Inicjatywa ma na celu przygotowanie konkretnych sektorów gospodarki do nadchodzących zmian w fakturowaniu. W województwie podkarpackim szkolenia stacjonarne będą odbywać się w każdą środę o godzinie 10:00.

Budowlanka i transport w Lubaczowie

Lokalni przedsiębiorcy z powiatu lubaczowskiego będą mogli skorzystać ze wsparcia merytorycznego już 4 marca. O godzinie 10:00 w siedzibie Urzędu Skarbowego w Lubaczowie rozpocznie się spotkanie dedykowane dwóm grupom:

– wykonawcom robót budowlanych,
– świadczącym usługi transportowe w zakresie przewozu osób.

Podczas spotkania eksperci omówią specyfikę działania Krajowego Systemu e-Faktur, wskazując na praktyczne aspekty, które są istotne dla tych konkretnych rodzajów działalności.

Alternatywa w formie online

Dla osób, które nie mogą pojawić się w urzędzie osobiście, Ministerstwo Finansów przygotowało szeroką ofertę szkoleń centralnych w formule online. Odbywają się one w każdy dzień roboczy o godzinie 13:00.

Harmonogram:

Temat Data szkolenia 
Handel detaliczny „straganowy” 02.03.2026 godz. 13:00 
Usługi prawnicze 03.03.2026 godz. 13:00 
Agenci celni 04.03.2026 godz. 13:00 
Branża motoryzacyjna 05.03.2026 godz. 13:00 
Roboty budowlane 06.03.2026 godz. 13:00 
Zarządzanie nieruchomościami 09.03.2026 godz. 13:00 
Usługi transportowe przewozu osób 10.03.2026 godz. 13:00 
Usługi medyczne 11.03.2026 godz. 13:00 
Koła gospodyń wiejskich 12.03.2026 godz. 13:00 
Placówki medyczne 13.03.2026 godz. 13:00 
Wspólnoty i spółdzielnie mieszkaniowe, ogródki działkowe 16.03.2026 godz. 13:00 
Kościelne osoby prawne 17.03.2026 godz. 13:00 
Rolnicy, producenci rolni 18.03.2026 godz. 13:00 
Organizacje pozarządowe 19.03.2026 godz. 13:00 
Rzemieślnicy 20.03.2026 godz. 13:00 
Branża beauty 23.03.2026 godz. 13:00 
Pośrednicy obrotu nieruchomościami 24.03.2026 godz. 13:00 
Usługi gastronomiczne 25.03.2026 godz. 13:00 
Kuratoria oświaty, uczelnie, korepetytorzy 26.03.2026 godz. 13:00 
Franczyza 27.03.2026 godz. 13:00 
Usługi turystyczne, hotelarskie 30.03.2026 godz. 13:00 
Sprzedaż na portalach internetowych 31.03.2026 godz. 13:00 

Aby dołączyć do szkolenia należy wejść na stronę ksef.podatki.gov.pl/srody-z-ksef.

Co na suchą skórę? 5 sprawdzonych składników w kosmetykach Avène, które wspierają nawilżenie i ukojenie

0

Znasz to uczucie, gdy po umyciu twarzy pojawia się wrażenie, że skóra jest o rozmiar mniejsza? Krem znika w kilka sekund, a mimo to po chwili znów pojawia się napięcie i szorstkość. Powodem może być typ cery, którą posiadasz lub przejściowy problem z odwodnieniem skóry. Sucha skóra potrzebuje składników, które realnie wspierają jej naturalną barierę ochronną i pomagają zatrzymać wodę w naskórku. Sprawdź, czym różni się skóra sucha od odwodnionej i jakie produkty warto uwzględnić w swojej codziennej pielęgnacji.

Woda termalna Avène – ukojenie i wsparcie pielęgnacji

Sucha skóra często reaguje dyskomfortem. Po umyciu czujesz napięcie, a w ciągu dnia pojawia się pieczenie? To sygnały, że bariera ochronna skóry jest osłabiona. W takiej sytuacji warto sięgnąć po produkt o działaniu łagodzącym oraz uzupełniający lipidy.

Bardzo dobrze sprawdza się w takiej sytuacji woda termalna Avène, która ma właściwości kojące i pomaga zmniejszyć uczucie podrażnienia oraz świądu. Wspiera równowagę skóry i pomaga zmniejszyć jej skłonność do dyskomfortu. Dzięki temu zmniejsza się wrażenie ściągnięcia, a cera odzyskuje świeżość. Możesz stosować ją samodzielnie w ramach codziennej rutyny, gdyż nie obciąża skóry, a daje szybkie ukojenie.

Woda termalna stanowi bazę wielu dermokosmetyków Avène przeznaczonych do skóry suchej i bardzo suchej. Przykładem jest tutaj gama produktów Xeracalm, której I-modulia®, pierwszy biotechnologiczny składnik aktywny pochodzący z wody termalnej, stymuluje mechanizmy obronne i odbudowuje barierę ochronną skóry.

Kwas hialuronowy – intensywne nawilżenie i wygładzenie

Nagłe uczucie ściągnięcia, pieczenie i pojawienie się drobnych linii (tzw. zmarszczek papierowych) to sygnał, że skóra traci wodę. W takiej sytuacji ratunkiem są lekkie produkty zawierające kwas hialuronowy. Występuje on w skórze naturalnie i odpowiada za wiązanie wody, pomagając utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia. Jednak gdy jego poziom spada, skóra szybciej traci wodę i staje się matowa.

Skóra odwodniona potrzebuje wsparcia w postaci humektantów, czyli substancji takich jak kwas hialuronowy. Składnik ten poprawia sprężystość naskórka i zmniejsza uczucie napięcia. Dzięki regularnemu stosowaniu skóra staje się gładsza i bardziej elastyczna.

W dermokosmetykach Avène stosuje się czysty kwas hialuronowy o różnej masie cząsteczkowej, który wspiera nawilżenie skóry zarówno na powierzchni skóry, jak i w jej zewnętrznych warstwach. Regularna aplikacja pomaga ograniczyć ściągnięcie i przywraca miękkość, nawet jeśli wcześniej występował wyraźny dyskomfort.

Kompleks lipidowy – wzmocnienie ochrony skóry

Lipidy to naturalne tłuszcze obecne w warstwie hydrolipidowej skóry. Odpowiadają za szczelność bariery ochronnej i ograniczają utratę wody. Gdy jest ich za mało, skóra staje się cienka, przesuszona i podatna na podrażnienia.

W dermokosmetykach XeraCalm A.D. od Avène zastosowano kompleks lipidowy Cer-omega, który wspiera odbudowę bariery ochronnej. Pomaga zmniejszyć nadmierną utratę wody i wspiera naturalne mechanizmy ochronne skóry.

Olej z ostropestu plamistego – wsparcie warstwy lipidowej

Sucha skóra szybciej traci wodę, ponieważ jej bariera ochronna została osłabiona. Dlatego potrzebuje nie tylko nawilżenia, ale też składników, które odbudowują płaszcz lipidowy.

Olej z ostropestu plamistego jest źródłem kwasów tłuszczowych, które wspierają odbudowę warstwy ochronnej. Pomaga zmniejszyć uczucie ściągnięcia i poprawia elastyczność skóry, a jednocześnie nie jest komedogenny. Dzięki temu cera staje się bardziej odporna na czynniki zewnętrzne.

Połączenie oleju roślinnego, kwasu hialuronowego oraz wody termalnej Avène w codziennej rutynie stanowi element wspierający utrzymanie dobrej kondycji skóry.

Polisacharydy aloesu – nawilżenie i przywrócenie równowagi

Polisacharydy aloesu to naturalne związki roślinne o właściwościach nawilżających i kojących. Pomagają zatrzymać wodę w naskórku i wspierają utrzymanie jego elastyczności.

Sucha skóra często daje sygnał w postaci napięcia i dyskomfortu. Polisacharydy aloesu pomagają złagodzić te odczucia i przywrócić równowagę. W połączeniu z wodą termalną Avène wzmacniają efekt ukojenia i poprawiają komfort w ciągu dnia.

Składnik ten pojawia się w gamie produktów Hydrance, które wspierają skórę suchą i odwodnioną. Stosując je regularnie, możesz zadbać o nawilżenie i elastyczność skóry, nie obciążając jej zbyt bogatymi formułami.

Awaria rur pod betonem – jak uniknąć kosztownego remontu?

0

Instalacje wodne i grzewcze ukryte pod wylewką betonową to standard w nowoczesnym budownictwie. Choć takie rozwiązanie jest estetyczne i trwałe, usuwanie ewentualnych usterek może wiązać się jednak z dodatkowymi trudnościami i kosztami finansowymi. Jak więc uniknąć awarii rur pod betonem? Dowiedz się tego z naszego artykułu!  

Najczęstsze przyczyny awarii instalacji podposadzkowych

Awaria rur pod betonem – jak uniknąć kosztownego remontu? To pytanie, które towarzyszy wszystkim inwestorom, którzy decydują się na instalacje wodne i grzewcze ukryte pod wylewką. Chociaż takie rozwiązanie ma wiele plusów, to wizje ewentualnych usterek potrafią napsuć sporo krwi.

Na szczęście większość awarii tego typu systemów nie wynika z ich trwałości, a raczej z błędów montażowych i zastosowania niskiej jakości komponentów. Oznacza to, że przy odpowiednio zaplanowanym projekcie można łatwo ich uniknąć.

O czym należy więc pamiętać? Na etapie instalacyjnym ważne jest upewnienie się, że wszystkie złącza są odpowiednio zamocowane. Kluczowa jest ciśnieniowa próba szczelności przeprowadzona jeszcze przed zalaniem betonem. Jeśli zostanie ona pominięta, problemy z wilgocią ujawnią się dopiero po wielu tygodniach, kiedy koszty naprawy będą już astronomiczne.

W odpowiedzi na pytanie „awaria rur pod betonem – jak uniknąć kosztownego remontu?” ważne jest także stosowanie odpowiednich materiałów. Rury muszą być wykonane z wysokiej jakości tworzyw sztucznych, które charakteryzują się nie tylko odpowiednią wytrzymałością na zmiany temperatury i ciśnienia, ale także obecnością bariery antydyfuzyjnej. Ta zapobiega przenikaniu tlenu do instalacji i chroni metalowe elementy instalacji przed korozją.

Jak reagować na pierwsze sygnały problemu?

Co zrobić, jeśli instalacja została już wykonana i nie udało się uniknąć błędów? Najważniejsza jest umiejętność poprawnego rozpoznania objawów, które pomogą odpowiednio wcześnie wykryć problemy.

No więc nastąpiła awaria rur pod betonem – jak uniknąć kosztownego remontu? Przede wszystkim działać szybko. Spadek ciśnienia instalacji, nierównomierne nagrzewanie podłogi czy wilgotne plamy na ścianach to oznaki problemów, które trzeba zaadresować natychmiast.

Wczesne wykrycie nieszczelności pozwala ograniczyć zakres prac i uniknąć rozległego kucia posadzki. Obecnie dostępne są metody lokalizacji wycieków, takie jak badania kamerą termowizyjną czy próby akustyczne, które umożliwiają precyzyjne wskazanie miejsca uszkodzenia.

Najlepszą strategią jest jednak profilaktyka. Regularne przeglądy instalacji, kontrola parametrów pracy systemu oraz korzystanie z trwałych komponentów znacząco zmniejszają ryzyko awarii.

Gdzie znaleźć jakościowe i trwałe materiały do instalacji podposadzkowych?

Kluczowym elementem profilaktyki instalacji podpodłogowych jest wybór odpowiednich rur, odpornych na uszkodzenia mechaniczne oraz działanie wysokiej temperatury. Z tego powodu należy sięgnąć po systemy instalacyjne wykonane z nowoczesnych tworzyw, takich jak PEX, charakteryzują się wysoką elastycznością i odpornością na korozję.

Jeśli szukasz sprawdzonych rozwiązań, które zapewnią Ci spokój i bezpieczeństwo pod wylewką, kompleksową ofertę najwyższej jakości komponentów do systemów PEX znajdziesz na stronie https://www.ogrzewanie-pex.pl/. Zapoznaj się ze wszystkimi możliwościami i znajdź idealną opcję do swojego domu!

Rola wyłączników nożnych w systemach bezpieczeństwa maszyn – wymagania i dobre praktyki

0

Wyłączniki nożne pozwalają sterować maszyną bez użycia rąk. Na wielu stanowiskach produkcyjnych poprawiają ergonomię pracy, ponieważ operator może jednocześnie trzymać detal i uruchamiać cykl roboczy pedałem. W określonych zastosowaniach mogą też pełnić funkcje związane z bezpieczeństwem, pod warunkiem, że są właściwie dobrane i włączone w system sterowania.

Znaczenie wyłączników nożnych w systemach bezpieczeństwa

Wyłącznik nożny może działać na różne sposoby. Może:

  • pracować w trybie bistabilnym, czyli pozostawać w wybranym stanie do kolejnego naciśnięcia (np. pierwsze przyciśnięcie uruchamia maszynę, a drugie zatrzymuje),
  • pracować w trybie monostabilnym, czyli wtedy, gdy operator stale naciska pedał, np. załączające maszynę i podtrzymujące jej działanie tak długo, aż operator zdejmie nogę z pedału,
  • współpracować z innymi elementami systemu, np. osłonami czy przekaźnikami bezpieczeństwa.

Wyłączniki nożne o różnych konstrukcjach i funkcjach znajdziesz w specjalistycznym sklepie, np. takim jak Gigaom.pl. Z ofertą możesz zapoznać się klikając w link: https://gigaom.pl/systemy-bezpieczenstwa/wylaczniki-nozne.

Warto podkreślić, że wyłącznik nożny, choć zwiększa bezpieczeństwo, nie decyduje jednak o jego poziomie. O tym, czy dany układ jest bezpieczny, rozstrzyga cała architektura systemu: sposób podłączenia, możliwość wykrywania uszkodzeń, logika sterowania oraz obecność redundancji (czyli podwójnego toru sygnałowego). Redundancja zapewnia bezpieczne zatrzymanie maszyny, nawet jeśli jeden z elementów układu sterowania ulegnie awarii, maszyna może zostać bezpiecznie zatrzymana.

Kiedy wyłącznik nożny pełni funkcję bezpieczeństwa?

Wyłącznik nożny często służy wyłącznie do sterowania procesem. Jeśli jednak jego zadziałanie ma bezpośredni wpływ na ochronę zdrowia i życia operatora, musi być traktowany jako część systemu bezpieczeństwa.

W takiej sytuacji konieczne jest:

  • przeprowadzenie analizy ryzyka,
  • określenie wymaganego poziomu niezawodności,
  • zastosowanie odpowiedniej konfiguracji, np. rozwiązania, w którym sygnał jest kontrolowany podwójnie (podwójny tor sygnałowy),
  • zapewnienie możliwości wykrywania uszkodzeń.

Dobre praktyki doboru wyłączników nożnych

Dobór wyłącznika nożnego powinien wynikać z poziomu ryzyka i warunków pracy maszyny.

  • Oceń skutki awarii

Sprawdź, co stanie się, jeśli wyłącznik nie zadziała albo zostanie naciśnięty przypadkowo. Od tego zależy, czy potrzebne jest rozwiązanie o podwyższonej niezawodności.

  • Zabezpiecz przed przypadkowym naciśnięciem

Stosuj modele z osłonami zabezpieczającymi i zadbaj o właściwe ustawienie pedału, by ograniczyć ryzyko niezamierzonego uruchomienia.

  • Dopasuj do środowiska pracy

W zapyleniu, wilgoci czy przy kontakcie z olejami bardzo ważna jest odpowiednia szczelność i trwała konstrukcja wyłącznika nożnego.

  • Zapewnij prawidłowe włączenie w układ sterowania

W zastosowaniach o wyższym ryzyku wyłącznik musi współpracować z przekaźnikiem lub sterownikiem bezpieczeństwa.

Najczęstsze błędy przy doborze i projektowaniu wyłączników nożnych

Do typowych nieprawidłowości należą:

  • brak podwójnego toru sygnałowego w zastosowaniach o podwyższonym ryzyku,
  • brak zabezpieczenia przed przypadkowym uruchomieniem,
  • nieuwzględnienie warunków pracy (np. zapylenia czy wilgoci),
  • traktowanie wyłącznika jako samodzielnego rozwiązania bezpieczeństwa.

Wyłączniki nożne są prostym, ale istotnym elementem wielu maszyn. W sklepie z automatyką przemysłową, np. takim jak Gigaom.pl, znajdziesz wiele wariantów rozwiązań dostosowanych do pracy w zróżnicowanych konfiguracjach i środowiskach.

Ferie, które pachniały światem – międzynarodowa przygoda w MGOK w Oleszycach

0

Dzieci, które ferie zimowe spędziły razem z Miejsko-Gminnym Ośrodkiem Kultury w Oleszycach, przeżyły międzykontynentalną przygodę wybierając się w „W podróż dookoła świata…”. Młodzi odkrywcy każdego dnia poznawali tajemnice innych zakątków globu.

Program zajęć został przemyślany tak, aby nauka harmonijnie przeplatała się z zabawą. Młodzi odkrywcy poznawali stolice, waluty i języki odwiedzanych państw, a także ciekawostki dotyczące ich historii i najważniejszych zabytków. Edukacyjna część stanowiła wstęp do kreatywnych warsztatów plastycznych. Dzieci wykonały makietę Krzywej Wieży w Pizie, patriotyczne wiatraczki z okazji amerykańskiego Dnia Niepodległości, kolorowe meksykańskie ramki na zdjęcia oraz masajskie naszyjniki.

Wyjątkowym punktem programu były zajęcia o Japonii, które poprowadziła Daria Paśko. Uczestnicy uczyli się kaligrafii swojego imienia po japońsku oraz ozdabiali tradycyjne papierowe wachlarze.

Zwieńczeniem tygodnia był Festyn Międzynarodowy. W strefie VR dzieci odbyły wirtualny spacer po Wenecji, podziwiając gondole niemal „na żywo”. O kulinarne akcenty zadbało Koło Gospodyń Wiejskich w Uszkowcach, serwując m.in. hot-dogi, pizzę, nachosy z guacamole i japońskie orzeszki. Nie zabrakło quizów, konkursów i upominków, a każdy uczestnik otrzymał tytuł Młodego Podróżnika oraz pamiątkowy Paszport.

Autorami i prowadzącymi zajęcia byli instruktorzy MGOK – Anna Pracało i Piotr Kisała.

Fot. MGOK w Oleszycach.

PZ, elubaczow.com

Wędkarze z powiatu lubaczowskiego we władzach przemyskiego Okręgu PZW

0

W sobotę, 28 lutego, odbył się XIII Zjazd Delegatów Okręgu Polskiego Związku Wędkarskiego w Przemyślu. Podczas obrad podsumowano minioną kadencję, udzielono absolutorium ustępującemu zarządowi oraz wybrano nowe władze na lata 2026–2029. Wśród 21 osób tworzących nowy Zarząd Okręgu znalazła się silna reprezentacja wędkarzy z kół działających na terenie powiatu lubaczowskiego.

W obradach uczestniczyło 57 delegatów reprezentujących koła okręgu przemyskiego. W wydarzeniu wzięli udział także zaproszeni goście, m.in. poseł Bartosz Romowicz, prezes Zarządu Okręgu PZW w Krośnie Stanisław Wróbel oraz przedstawiciele Państwowej Straży Rybackiej.

Najważniejszym punktem zjazdu były wybory personalne. Delegaci ponownie obdarzyli zaufaniem Jana Bieniasza z koła Jaź Przeworsk, wybierając go na Prezesa Okręgu na kolejną kadencję. Będzie on również reprezentował okręg jako delegat na Krajowy Zjazd Delegatów PZW, wraz z zastępcą Krzysztofem Drabikiem.

Dla wędkarzy z powiatu lubaczowskiego kluczową informacją jest wybór ich przedstawicieli do Zarządu Okręgu. W nowym, 21-osobowym składzie zarządu zasiedli:

Bogusław Bernacki z koła Hutnik Lubaczów,
Stanisław Burat z koła Miejskie Lubaczów,
Mateusz Obroślak z koła Miejskie Lubaczów,
Zbigniew Pęcak z koła Hutnik Lubaczów.

Podczas zjazdu wyłoniono także składy Okręgowej Komisji Rewizyjnej oraz Okręgowego Sądu Koleżeńskiego. Wybrane władze zapowiadają kontynuację działań na rzecz ochrony wód, rozwoju sportu wędkarskiego oraz dbałości o tradycje lokalnych kół. Nowo wybranym członkom władz życzono skutecznej realizacji zamierzeń i satysfakcji z pracy na rzecz społeczności wędkarskiej w nadchodzącej kadencji.

Fot. Bartosz Romowicz fb, PZW.

Recytatorzy z Lubaczowa w Białymstoku

0
Fot. MDK w Lubaczowie.

Członkowie Teatru Małych Form, działającego przy Miejskim Domu Kultury w Lubaczowie, po raz kolejny udowodnili, że lokalna scena wychowuje talenty na skalę ogólnopolską. Reprezentanci placówki wzięli udział w III Ogólnopolskim Konkursie Recytatorskim im. Doroty Radomskiej w Białymstoku.

W szranki z najlepszymi recytatorami z całego kraju stanęli Katarzyna Czura, Julia Zegarlicka oraz Jan Abramowicz. Ich występy spotkały się z dobrym odbiorem, a profesjonalne jury doceniło warsztat i wrażliwość młodych artystów z Lubaczowa.

Największy sukces odniósł Jan Abramowicz, który wywalczył III miejsce w tym wymagającym konkursie. To ważne osiągnięcie nie tylko dla samego laureata, ale także dla instruktorów i całej społeczności związanej z Teatrem Małych Form.

Trzeźwy poranek na drogach Podkarpacia

0

Ponad 19 tysięcy skontrolowanych pojazdów i kilkunastu kierowców pod wpływem alkoholu – to bilans dzisiejszej akcji „Trzeźwy poranek” przeprowadzonej na drogach województwa podkarpackiego.

Funkcjonariusze ruchu drogowego od wczesnych godzin porannych sprawdzali stan trzeźwości osób wsiadających za kierownicę, dbając o bezpieczeństwo wszystkich uczestników ruchu. Głównym założeniem działań była eliminacja z dróg tych, którzy stwarzają realne zagrożenie dla życia i zdrowia innych.

Podczas dzisiejszej akcji mundurowi sprawdzili łącznie 19 935 kierowców. W trakcie kontroli ujawniono 13 osób, które wcześniej spożywały alkohol. U 3 kierujących badanie alkomatem wykazało ponad 0,5 promila alkoholu w organizmie. W ich przypadku sprawa znajdzie swój finał w sądzie, gdyż odpowiedzą oni za popełnienie przestępstwa. Pozostałych 10 kierowców poniesie odpowiedzialność za wykroczenie.

Lech Oleszyce triumfuje w XIV Turnieju o Puchar Burmistrza

0

W sobotę, 21 lutego 2026 roku, w hali widowiskowo-sportowej w Oleszycach rozegrano 14. edycję Turnieju Halowej Piłki Nożnej o Puchar Burmistrza Miasta i Gminy Oleszyce. Do walki o trofeum stanęło sześć zespołów.

W tegorocznych zmaganiach udział wzięły drużyny: Lech Oleszyce, Błękitni Zalesie 1, Błękitni Zalesie 2, To Beje To, Legendy Oleszyce oraz Junior Starszy Czarni Oleszyce. Oficjalnego otwarcia zawodów dokonał Burmistrz Michał Jabłoński, który w swoim przemówieniu podkreślił znaczenie sportowej integracji i życzył zawodnikom gry w duchu fair play.

Droga do finału

Po spotkaniach w fazie grupowej wyłoniono cztery najlepsze ekipy, które zmierzyły się w półfinałach. W pierwszym starciu drużyna To Beje To pokonała Legendy Oleszyce 3:1. Drugi półfinał był bardziej wyrównany, ale ostatecznie Lech Oleszyce zwyciężył z Juniorami wynikiem 2:1.

Kibice zgromadzeni w hali nie mogli narzekać na brak emocji również w meczach o konkretne lokaty. W spotkaniu o trzecie miejsce lepsi okazali się zawodnicy Juniora Starszego Czarnych Oleszyce, którzy pokonali ekipę Legend. Wielki finał dostarczył mnóstwo wrażeń, a po zaciętym boiskowym boju to Lech Oleszyce okazał się lepszy od zespołu To Beje To, sięgając po główne trofeum.

Wyróżnienia indywidualne

Zwieńczeniem turnieju była uroczysta ceremonia dekoracji, podczas której Burmistrz Michał Jabłoński wręczył nagrody wszystkim uczestniczącym drużynom. Przyznano także statuetki dla wyróżniających się zawodników:

Najlepszy strzelec: Kamil Pytel

Najlepszy bramkarz: Gabriel Biały

Organizatorzy podziękowali sportowcom za zaangażowanie i sportową postawę, zapraszając jednocześnie na kolejną edycję tego wydarzenia za rok.

Nad prawidłowym przebiegiem meczów czuwali sędziowie: Mirosław Powroźnik, Paweł Paryniak oraz Jan Terech, natomiast bezpieczeństwo uczestników zapewnił Karol Kudyba.

Fot. MGOK w Oleszycach.

Pijany motorowerzysta zatrzymany w Bihalach

1
Fot. Archiwum.

Nawet 3 lata pozbawienia wolności grozi 34-letniemu mieszkańcowi powiatu lubaczowskiego, który w stanie nietrzeźwości kierował skuterem. Mężczyzna wpadł w ręce policji, gdy przewoził pijanego pasażera bez ochronnego kasku.

Do zdarzenia doszło w miniony piątek, 7 lutego, około godziny 19:30 w miejscowości Bihale. Funkcjonariusze z Komisariatu Policji w Oleszycach, patrolujący rejon służbowy, zwrócili uwagę na dwóch mężczyzn poruszających się jednośladem. Powodem interwencji był brak kasku ochronnego u pasażera skutera.

Podczas legitymowania i kontroli, policjanci wyczuli od kierowcy wyraźną woń alkoholu. Badanie alkomatem potwierdziło przypuszczenia mundurowych – 34-letni mieszkaniec powiatu lubaczowskiego miał w organizmie ponad promil alkoholu. Jak się okazało, pasażer był w jeszcze gorszym stanie – u 31-latka urządzenie wskazało prawie 2 promile.

Dodatkowo, w trakcie sprawdzania dokumentów pojazdu wyszło na jaw, że motorower nie posiada aktualnych badań technicznych.

Teraz 34-latek za swoje skrajnie nieodpowiedzialne zachowanie odpowie przed sądem. Oprócz kary pozbawienia wolności do lat 3, kierowca musi liczyć się z dotkliwymi konsekwencjami finansowymi.

Mandat, punkty i utrata prawa jazdy. Kolejny pirat drogowy zatrzymany

0
Fot. KPP Lubaczów

Zatrzymane prawo jazdy, wysoki mandat oraz punkty karne – to konsekwencje, jakie poniósł 33-letni mieszkaniec powiatu lubaczowskiego. Kierowca osobowego Opla pędził w obszarze zabudowanym z prędkością 105 km/h.

Do kolejnego niebezpiecznego zdarzenia związanego z nadmierną prędkością doszło w minioną sobotę, 28 lutego, w Narolu. Policjanci z Wydziału Ruchu Drogowego komendy w Lubaczowie, patrolując ulicę Lwowską, zatrzymali do kontroli kierowcę Opla. 33-letni mężczyzna poruszał się w obszarze zabudowanym, gdzie obowiązuje ograniczenie do 50 km/h, z prędkością aż 105 km/h.

W związku z przekroczeniem dozwolonej prędkości o 55 km/h, mundurowi zatrzymali mężczyźnie prawo jazdy na okres trzech miesięcy. To jednak nie koniec kar. Za popełnione wykroczenie kierowca został ukarany mandatem karnym w wysokości 1500 złotych, a na jego konto wpłynęło 13 punktów karnych.